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La técnica Pomodoro (llamada así porque Cirilo utilizó un temporizador de cocina con forma de tomate durante su creación) consiste en hacer pausas regulares durante una actividad para mejorar la agilidad mental, eliminar interrupciones e incrementar la productividad.
¿Cómo funciona?
- Elabora una lista de tus tareas pendientes
- Configura tu temporizador 25 minutos
- Concéntrate en una sola tarea hasta que terminar el conteo
- Marca tu primer pomodoro y descansa 5 minutos
- Al completar 4 pomodoros puedes descansar de 15 a 30 minutos
Reglas básicas
- Si una tarea se completa en más de 4 pomodoros, divide la actividad en periodos más pequeños
- Combinas las tareas que puedan completarse en menos de un pomodoro
- Una vez establecido un pomodoro, no puede romperse. Evita interrupciones o distractores, si esto sucede, debes empezar de nuevo.
La técnica Pomodoro es efectiva, porque te enseña a administrar tu tiempo y lograr mayor concentración; eliminando la procrastinación.
¿Probarías esta técnica para realizar más tareas en menos tiempo? ¿Lo has intentado?
Fuente:
Jobfit